Protegir-se del sol i hidratar-se constantment són els principals consells per sortir de ruta aquests dies de calor

Ho explica el president del Centre Excursionista Olot, Albert Rubirola que destaca la importància de planejar bé les sortides per no patir cap ensurt

per Aniol Puigvert

Esports

Protegir-se del sol i hidratar-se constantment són els principals consells per sortir de ruta aquests dies de calor
Protegir-se del sol i hidratar-se constantment són els principals consells per sortir de ruta aquests dies de calor

Des de la pandèmia, el nombre de persones que opten per fer sortides i rutes caminant ha augmentat. Pel que fa a llicències federatives, per exemple, la Federació d’Entitats Excursionistes de Catalunya, igual que el Centre Excursionista d’Olot noten un augment any rere any pel que fa al nombre de persones inscrites. Tot i això, segons el president del CEO, Albert Rubirola el més important per poder fer una ruta segura i sense ensurts és planejar-la adequadament.

Rubirola en dona alguns detalls i diu que “sobretot veure les característiques, l’exigència física i comparar-la amb les característiques del grup. És molt important fer una bona previsió meteorològica, veure l’evolució del temps, i llavors, un cop s’està fent l’excursió mirar si l’evolució del temps és la que havíem planejat o si canvia”.

Amb les altes temperatures que durant aquest agost també estaran presents, s’han d’extremar les precaucions. Rubirola explica que el més important és portar el telèfon mòbil perquè en cas d’alguna incidència es pugui avisar el més ràpid possible. A més, la hidratació i la protecció solar és el més important per aquestes rutes a l’estiu.

Rubirola diu que “ara a l’estiu és molt important protegir-te del sol, ulleres, protecció solar i sobretot portar molta aigua, perquè amb aquest episodi de tanta calor és importantíssim hidratar-te”. 

Per la gent que comença, Rubirola ha destacat la Via Verda, el parc de Pedra Tosca i la Moixina com una de les rutes més senzilles a la Garrotxa. El Puigsacalm o el Puigrodó ja serien per gent amb més experiència, i en el cas de voler fer una ruta grossa, durant l’estiu el lloc ideal són els Pirineus. A més, explica que no és recomanable anar a fer senderisme a l’Alta Garrotxa durant l’estiu, ja que és un dels punts més calorosos de la comarca.