Amb l’arribada de l’estiu incrementen les temperatures, el sol brilla amb més força i tornen les cremades solars. Pels adults és relativament fàcil evitar-les, ja que posant-se crema solar normalment ja en fem prou, però els nens, especialment els nadons, són els adults que els han de protegir. Concretament, els nadons de menys de sis mesos, que no poden dur crema solar. La pediatra Maria Font ens explica quina és la millor forma de protegir-los.

“La millor protecció pels nens durant l’estiu és evitar les hores de més sol, que són bàsicament d'onze a cinc de la tarda. Evitar l’exposició solar directa. A més, la principal recomanació pel sol en la infància són les mesures físiques. És a dir, ombra, roba fresca però màniga llarga per evitar l’exposició, gorra, ulleres de sol... Això és la millor protecció que podem fer.” explica Font.

Una altra mesura que també resulta eficaç és la roba anti-UV. Els teixits que compten amb una UPF de 25 o més poden ajudar a prevenir els rajos ultraviolats. A part d’això, Font també recomana evitar zones d’exposició directa com serien la platja o la piscina i si s’hi va, que sigui en les hores de menor exposició. Per tal de saber quines són aquestes hores, es pot emparar l’ús de l’índex de radiació ultraviolada.

“Actualment, moltes aplicacions mòbils de meteorologia permeten mirar el que es diu l’índex de radiació ultraviolada, on tu pots veure si hi ha un nivell d’ultraviolades molt alt o no. Per exemple, nivells per sobre de vuit, que és una escala que va del zero al deu, no seria indicat sortir de casa. En canvi, per sota podríem sortir amb les mesures que ja hem comentat.” afirma Font.

Pels nens que ja poden dur crema solar, poden utilitzar una que tingui el mateix SPF que la dels adults, que hauria de ser un mínim de 50. El que si és recomanable és que els nens utilitzin crema pediàtrica, ja que du menys substàncies potencialment irritants i resisteix millor l’aigua. Com a recomanació general, s’hauria d’optar per la crema amb filtres inorgànics, ja que els filtres orgànics poden ser disruptors de les funcions endocrines. Pel que respecta a l’ús de la crema solar, Font indica que: “sempre que l’índex de radiació ultraviolada sigui superior a dos, que al nostre país és pràcticament sempre, hauríem de portar crema solar. Per tant, els nens que van al parc, van d’excursió o passen molt temps fora reben més exposició que nosaltres, que sovint estem més temps a l’interior, sempre haurien de posar-se crema solar.”

Font recorda que la prevenció de cremades solars en els infants és especialment important perquè com més s’acumulen de petits, més incrementa el risc de desenvolupar taques a la pell, melanoma o patir envelliment prematur durant l’adultesa.