La tornada a la feina moltes vegades ve marcada per una síndrome molt comuna: la depressió postvacacional. Acostuma a ser més habitual en persones que estan descontentes amb la seva situació laboral o que pateixen estrès, però es pot estendre a qualsevol persona independentment de la seva situació. Malgrat que els símptomes acostumen a durar uns quinze dies, si passat aquests no han desaparegut, és important demanar ajuda.

Loreto Abadies, psicòloga de La Mèdica: “Hi ha molts símptomes perquè podem sentir símptomes depressius i també més d’ansietat, però els més comuns són molt cansament muscular, no tenir moltes ganes de fer res o falta de motivació”.

Abadies defensa que la part més important és la prevenció. Comenta que hi ha tres preguntes essencials que ens hauríem de fer cada dia: "Com em sento?", "Com estic avui?" i "Què necessito?", ja que trobar resposta a aquestes preguntes, ens ajudaria a saber què volem i necessitem. A més, el fet de poder instaurar un moment de vacances en el nostre dia a dia, és a dir, trencar la nostra rutina amb un moment per desconnectar i no tenir obligacions, ens ajudaria a no patir aquesta síndrome.  

“Ens han ensenyat que hem de produir i quan no produïm tenim la sensació que estem perdent el temps, però al contrari, estem guanyant temps perquè estem fent allò que necessitem”, ha destacat.

També hi ha aquelles persones que tenen aquests símptomes i no ho associen a la seva vida laboral, sinó a la personal. Són persones que moltes vegades, utilitzen la feina per evadir-se de la vida personal. En aquests casos l'acompanyament psicològic és clau per a ajudar-los a plantejar què volen.