Les residències de gent gran a la Garrotxa han implementat diverses mesures per combatre les altes temperatures que s'han registrat aquest estiu. Adapten els horaris dels àpats i la modificació dels menús com a accions clau per garantir el benestar dels residents. Els sopars es retarden per evitar les hores de màxima calor, i els menús es fan més lleugers, amb un augment en la quantitat de fruita, per facilitar la digestió i minimitzar la calor durant els àpats. Ara bé, així com l'alimentació és clau per suportar la calor, mantenir-se ben hidratat, també.

“Quan ens anem fent grans perdem la sensació de tenir set. Amb malalties com demències, fa que no tinguin la necessitat de beure. Han de veure aigua durant tot el dia, no només durant els àpats”, explica Ester Roca, directora tècnica de la residència la Tardor. 

A més de l'alimentació i la hidratació, les activitats diàries també s'han ajustat per protegir els residents de la calor. Roca assegura que, durant els dies més calorosos, es prioritzen les activitats a l'interior en espais climatitzats. Quan les condicions ho permeten, es programen sortides a l'exterior durant les hores més fresques, com al matí o al vespre. Aquestes adaptacions són essencials per mantenir els avis actius i compromesos, sense exposar-los a riscos innecessaris deguts a les altes temperatures.

“De vegades no tenen tantes ganes de fer activitats, estan més apàtics. Ja participen, però hem de mirar de fer activitats a dins o sortir a fora al jardí quan no hi fa calor, aprofitant les hores més fresques”, explica Roca. 

Aquestes mesures són igualment aplicables a aquelles persones que cuiden la gent gran a casa. És important recordar la necessitat de mantenir una bona hidratació, portar roba còmoda i lleugera, i evitar l'exposició directa al sol, especialment durant les hores més caloroses del dia.