Aquest cap de setmana s’ha presentat el nou llibre de Thubten Wangchen, titulat ‘Un Camino Espiritual, iniciación al budismo tibetano’. Wangchen és el fundador i director de la Fundació ‘Casa del Tíbet’ de Barcelona. El deixeble del Dalai Lama explica quins temes tracta el llibre en concret: “A on he explicat diferents etapes i diferents formes de com treballar cadascú, per a descobrir l’interior i així ser més feliç i millor persona, d’això tracta el llibre.”

Thubten Wangchen dona molta importància a saber meditar, no necessàriament des d’un punt de vista budista, sinó d’una manera pròpia de la religió o elecció de cada persona. “És molt important, però no cal que sigui budista, avui dia totes les religions tenen meditació en realitat. Els catòlics per exemple, també tenen la seva forma de fer-ho, retirs, mantres, ave maria, pare nostre, etc. Si ho fas bé, ja està, és la mateixa cosa. Això sí, el budisme sembla que ho té més viu, l’ensenyança del camí espiritual i el camí espiritual en meditació. La meditació ben feta pot arribar a servir per a tothom i ajudar-los.”, diu el lama.

A més, Wangchen afegeix que la meditació ajudarà a aprendre a controlar les emocions negatives i a ser més compassiu i bondadós amb els altres. La meditació pot durar uns minuts només, cada dia a l’hora de llevar-se, per exemple.